gcgvhjvj
Selamat Tahun Baru 2023! Perayaan tahun baru juga biasanya akan diiringi dengan menyusun resolusi baru
Ilustrasi Julius Caesar [Daring]. Tautan: https://roman-empire.net/people/gaius-julius-caesar/ (Diakses 21 Desember 2022)
Ilustrasi Dekorasi Telur Persia Kuno [Daring]. Tautan: https://goirantours.com/nowruz-eggs-inseparable-part-of-haftseen-table/ (Diakses 21 Desember 2022)
Ilustrasi Tradisi Pecah Piring Denmark [Daring]. Tautan: https://redracc.com/captivating-new-year-traditions/stock-photo-texture-of-ceramic-coated-plates-broken-84348556/ (Diakses 21 Desember 2022)
Ingin Berhasil Wujudkan Resolusi Tahun Baru? Simak 7 Tips Membuatnya!
Selamat Tahun Baru 2023! Perayaan tahun baru juga biasanya akan diiringi dengan menyusun resolusi baru. Apakah kamu salah satunya? Resolusi dideskripsikan sebagai awal baru untuk membuat diri sendiri menjadi lebih baik lagi.
Namun, percuma saja membuat resolusi tahun baru jika kamu tidak siap untuk mewujudkannya ‘kan? Faktanya, menurut studi yang dilakukan oleh Universitas Scranton, hanya 8% orang yang berhasil mewujudkan resolusinya, loh. Yuk, jadi bagian dari 8% tadi dengan mengikuti tips sukses mewujudkan resolusi tahun bari berikut ini!
- Mulai dari langkah kecil
Mulailah dengan membuat target yang realistis dan kamu yakin bisa untuk mewujudkannya. Biasanya, langkah kecil justru akan menuai sukses yang lebih besar. Menetapkan target yang terlalu ambisius akan membuat kamu kewalahan atau bahkan frustasi. Sebaliknya, dengan menetapkan target yang lebih logis, kamu memiliki kemungkinan untuk mewujudkan resolusi yang lebih besar.
Misalnya, kamu ingin lebih sering berolahraga di tahun yang baru. Maka, buatlah jadwal berolahraga 3-4 kali dalam seminggu. Atau kamu bisa mengganti bocoran slot kebiasaan mengonsumsi gorengan dan makanan manis dengan makanan yang lebih sehat seperti yoghurt. Ingatlah bahwa perubahan dimulai dari hal kecil!
- Buat daftar yang spesifik
Resolusi yang kamu buat harus jelas dan spesifik. Jangan hanya mengatakan, “Aku ingin menurunkan berat badan” atau “Aku ingin mendapatkan nilai yang lebih bagus”. Buatlah target, berapa banyak berat badan yang ingin kamu turunkan atau kamu ingin meraih ranking berapa di semester depan dan sebagainya. Kalimat resolusi yang lebih spesifik akan menjamin hal tersebut bukan hanya wacana, melainkan target yang harus kamu wujudkan. - Beritahu resolusimu pada teman dan keluarga untuk mendapat dukungan
Dukungan dari teman dan keluarga akan membuat kamu lebih berkomitmen dalam mewujudkan resolusi. Dr John Michael, seorang ahli filsafat dari Universitas Warwich menyebutkan, tekanan sosial akan membuat kita lebih menepati janji. So, nggak ada salahnya kamu memberitahu resolusi tahun 2022 kepada beberapa teman untuk membantu kamu lebih berkomitmen dalam menjalankannya. Siapa tahu kamu juga bisa mengajak mereka untuk lebih baik bersama ‘kan?
