gcgvhjvj
Cara Bermain Sepatu Roda
Sepatu roda? Belakangan mulai tren kembali. Ya, sepatu sepatu roda, atau varian lain seperti roller skate dan rollerblade memang mulai digandrungi sebagian orang. Mungkin salah satunya Anda.
Sejarah mengungkap, sepatu roda berkembang sekitar tahun 1960-an di Indonesia. Perkembangannya menyebar di kalangan anak muda. Di kota besar bahkan sampai menjadi bagian gaya hidup. Melihat perkembangan seperti itu, pada tahun 1979 dibentuklah organisasi khusus sepatu roda PERSOSI atau Persatuan Olahraga Sepatu Roda Seluruh Indonesia. Bahkan sepatu roda menjadi salah satu cabang olahraga.
Perkembangan yang sangat baik itu membuat sepatu roda menjadi popular, bahkan sampai sekarang. Bukan sekedar alat untuk olahraga tetapi juga alat keluaran sgp bermain anak-anak dan pelengkap kebahagiaan dalam acara rekreasi keluarga. Salah satu bentuk popular permainan sepatu roda di car free day di hari minggu.
Sepatu roda ternyata memberi kebahagiaan kepada banyak kalangan, baik anak-anak, remaja, tua dan muda.
1. Pakai Perlengkapan Sepatu Roda
- Sepatu Roda, Gunakanlah sepatu roda Anda sambil duduk.
- Kaos Kaki, Diperlukan untuk menghindari lecet-lecet pada kaki saat berlatih sepatu roda.
- Helm (Khusus sepatu roda), Penggunaan helm ini dimaksudkan agar kepala Anda tetap terjaga dari cedera saat mencoba belajar sepatu roda.
- Pelindung Siku dan lutut (Dekker/Protector), Gunakan juga ya pelindung siku dan lutut untuk menambah keamanan anggota tubuh.
2. Berlatih Keseimbangan
Bagi pemula, harus memberanikan diri untuk berdiri dengan seimbang. Caranya dengan buka kaki Anda selebar bahu, lalu usahakan kaki membentuk huruf “V”. Untuk tempat belajar keseimbangan, bisa di atas rumput atau karpet. Hal ini dimaksudkan bila jatuh tidak menimbulkan cedera. Berlatihlah terus-menerus sampai postur tubuh seimbang. Keep trying!
3. Berlatih Berjalan
Setelah Anda bisa berdiri seimbang, mulai berjalan perlahan-lahan. Pertama ke kanan, kemudian ke kiri, lalu ke kanan, dan seterusnya berlatihlah secara terus-menerus hingga Anda merasa nyaman “berjalan” di atas sepatu roda. Setelah Anda merasa bisa, mulailah bergerak lebih cepat dan ambil langkah lebih panjang. Dorong lebih keras pada roda sehingga Anda melaju lebih jauh pada setiap langkahnya.
4. Belajar Meluncur
Setelah Anda bisa berdiri seimbang dan berjalan, cobalah belajar meluncur. Pertama, posisi tetap seperti huruf “V”, kemudian 1 kaki mendorong dengan posisi dibelakang, 1 kaki meluncur dengan posisi didepan. Cobalah perlahan-lahan hingga lancar.
Apabila hal tersebut sudah lancar, cobalah juga :
- Berbelok Saat Meluncur. Jika Anda ingin berbelok ke kanan, miringkan tubuh ke kanan, begitu juga saat ingin berbelok ke kiri.
- Meluncur Cepat. Gerakkan kaki Anda lebih cepat dan dorong diri Anda ke arah depan. Gunakan lengan dengan menekuk siku dan memindahkannya bolak-balik seperti yang Anda lakukan saat berjalan untuk membantu Anda menjaga keseimbangan dan mendapatkan kecepatan.
5. Belajar Berhenti
Anda sudah paham mengenai perlengkapan sepatu roda, cara berjalan dan meluncur, sekarang cobalah belajar berhenti. Sepatu roda sebelah kanan memiliki rem di bagian tumit. Untuk berhenti, meluncur saat sepatu roda berada sejajar satu sama lain. Untuk lebih detail, tempatkan sepatu roda sebelah kanan sedikit di depan sepatu kiri, angkat kaki dari sepatu roda sebelah kanan, lalu tekan keras pada tumit. Semakin tumit kaki lebih ditekan Anda, semakin cepat juga sepatu roda berhenti.
